私は過去に30日おな禁をしたがたしかにちまたでいわれている効果はなかった 冷静に考えれば当然である ただ射精しないだけだったのだから 所詮自分は自分だしな ただ全くないわけでもないメリットがある 1.体調が良くなった 2.わけのわからん自信がつく 3.時…

これからテストステロンを上げる一つめはおな禁である 正直眉唾物だと思うが もちろんやりすぎは害であると経験上わかる 科学的には1週間に1回が最適らしい それ以上はテストステロン値は下がっていくそうだがどうせなら長期間して 自己規律として確定させた…